GESUNDES LEBEN. · 15. August 2021
Starke Fersenschmerzen nach dem Laufen. Ich konnte zwei Tage nach dem Joggen nicht auf der rechten Ferse auftreten. Dann der Gang zum Arzt, die Diagnose und erst einmal verbessert sich - nichts. Viele zusätzliche Maßnahmen haben mich meinen Fersensporn, oder besser meine diagnostizierte Plantarfasziitis, so in den Griff bekommen lassen, dass ich nach drei Monaten Abstinenz nun wieder mit dem Laufen begonnen habe. Und diesmal richtig. Von dieser Geschichte berichte ich dir heute.
GESUNDES LEBEN. · 01. Mai 2021
Heute beschreibe ich dir meinen Weg zur geführten Meditation und erläutere dir, wie sie mir hilft mit Stress umzugehen. Mein Weg beginn mit einer Reihe von Vorurteilen, ging über in Ausprobieren, weil alles andere nicht geholfen hat, und endete in Überzeugung. Aus diesem Grund ist auch dieser Artikel entstanden. Ich möchte dir meine Geschichte dazu erzählen und dich vielleicht auch zum Ausprobieren oder wieder Anfangen bewegen.
PERSÖNLICHKEIT. · 03. April 2021
Was will ich wirklich im Leben? Mit diesem Test siehst du nach nur zehn Minuten, wo du dich jetzt in deinem Leben befindest und wohin du dich wünschst. Er zeigt dir mögliche Widersprüche zwischen dem Status quo und deinem Wunschleben auf. Bei hat es gleich im Kopf zu arbeiten angefangen, bei dir auch?
PERSÖNLICHKEIT. · 02. Januar 2021
Heute erfährst du, welche bucket list items ich über die Jahre schon abgehakt habe und welche noch auf meiner Liste stehen. Es sind viele Reiseziele, einiges aus dem Thema Arbeitswelt, Familie und Freunde sowie Freizeit. Vielleicht kann ich dich motivieren die eigene bucket list aufzustellen?
PERSÖNLICHKEIT. · 26. Dezember 2020
Eine bucket list ist eine Sammlung der Dinge, die du machen und erlebt habt willst, bevor du "den Löffel abgibst". Ihr einziger Zweck ist es, dich regelmäßig daran zu erinnern, was du noch umsetzen möchtest, weil es dir wichtig ist.
PERSÖNLICHKEIT. · 12. Dezember 2020
Für mich hat der Begriff Glaubenssätze bis Anfang dieses Jahres keine Rolle gespielt und ich hätte ihn auch nicht erklären können. Nachdem ich damit konfrontiert wurde, hat sich für mich erschlossen, wie sehr Glaubenssätze vieles von dem prägen, was ich tue und auch was ich nicht tue. Im heutigen Artikel erläutere ich dir das Konzept von Glaubenssätzen und gebe dir Beispiele von negativen und positiven Glaubenssätzen.
PERSÖNLICHKEIT. · 31. Oktober 2020
Die fünf Säulen der Identität sind ein einfaches, aber sehr wirkmächtiges Instrument, um zu visualisieren, ob dein Leben im Gleichgewicht ist. Gerade in Umbruchsituationen, die privat oder beruflich ausgelöst sein können, spielt es seine Stärken aus und hilft bei der Selbstreflexion. Ich berichte, wann ich den ersten Bezug dazu gehabt habe und in welcher Situation es mir geholfen hat.